Recién nacidos

La llegada de un nuevo miembro a nuestra familia trae muchos cambios. Los primeros años de vida de este nuevo integrante son un periodo extraordinario.
Los bebés evolucionan tan rápido, que debemos tener cuidados especiales en cada etapa de su desarrollo.

Del nacimiento a los 3 meses
Mucho tiempo se pensó que los recién nacidos eran seres pasivos que únicamente comían, dormían y lloraban.
Hoy en día sabemos que los bebés están muy conscientes y alertas ante el mundo que les rodea, responden a la estimulación sensorial y aprenden rápidamente.

De 4 a 6 meses
Durante estos meses, la visión del bebé mejora drásticamente. Comienzan a reconocer sus extremidades, y se fascinan con ellas. Comienzan a moverse hacia objetos que les llaman la atención y empiezan a producir una variedad enorme de sonidos.
Es muy importante que juguemos con los bebés respondiendo con sonidos, esto con el fin de fomentar el desarrollo del lenguaje.
También mejora su habilidad motriz, pasará objetos de una mano a otra y relacionará un juguete con el sonido que hace. Buscará la forma de alcanzar los objetos que llamen su atención.
La mayoría de los pequeñitos tratan de llevarlse a la boca casi cualquier objeto que encuentran.
Por lo mismo, los expertos recomiendan que gatees en tu casa antes de que tu bebé lo haga, esto te permitirá reconocer los peligros a los que podría exponerse antes de que pueda suceder algún accidente.

De 7 a 12 meses
Es una etapa de mucha actividad en la que los bebés empiezan a perfeccionar sus habilidades motoras. Pueden sentarse sin ayuda e intentan llevarse a la boca alimentos con las manos.
Aprenderán a usar sus manos para tomar objetos y arrojarlos. Empiezan a ponerse de pie, sentarse y caminar sin caerse.
Los niños están naturalmente ansiosos por aprender y necesitan experimentar su nuevo mundo sin el constante recordatorio de los padres diciendo: "no toques" o "no hagas".
Lo más adecuado para el cuidado de los niños es mantener un ambiente positivo y seguro que permita su crecimiento y aprendizaje.

De 1 a 2 años
A partir de ahora tu bebé comienza a usar el lenguaje. Puede imitar palabras y nombrar algunos objetos. Es importante premiar y motivar estos intentos de comunicación e involucrarlo en conversaciones. No trates de adivinar lo que dice, intenta que repita las palabras.

De 2 a 3 años
A partir del segundo año inicia una nueva etapa; sigue siendo un bebé pero ahora tiene nuevos retos y enfrenta más peligros. La atención que le brindes deberá ser más completa, no puedes distraerte mientras él avanza para descubrir el mundo que le rodea. Empezará a interactuar con todos los miembros de la familia y cada suceso en su vida le dejará nuevos aprendizajes.

De 3 a 5 años
Entre tres y cinco años de edad, logra una mayor concentración en sus juegos y conversaciones; su desarrollo psicomotor es más completo y evidente.
La ampliación del lenguaje es sumamente importante: ya no sólo se comunica con nombres de cosas o personas, sino que puede sostener una plática; debemos prestar toda la atención posible a esta comunicación, ya que brinda la oportunidad de palpar el desarrollo del que era un bebé y se ha convertido en un niño.

Un bebé implica retos para los padres, y como se nota en sus etapas de desarrollo, podemos ver que requieren nuestra atención y cuidado para un sano desenvolvimiento.
Tenemos que tener muy claro que el nuevo individuo posee una enorme capacidad de aprendizaje, por lo que todo lo que hagamos se verá reflejado en su desarrollo.
No se trata de mantenerlos en una "burbuja", tampoco dejarlos "libres"; debemos encontrar un punto medio en el que pueda aprender sin lastimarse, descubriendo y teniendo claro que también puede correr peligros.
Es un proceso que se da poco a poco, pero de manera veloz.

El ahorro

Para ahorrar no se necesita un aumento de sueldo, ni ganar la lotería. Es cuestión de hacer un balance entre los ingresos y los gastos que realizamos en le día a día.

El ahorro se nos ha inculcado desde la infancia. Se dice que es un buen hábito que nos permitirá evitar problemas financieros a lo largo de nuestra vida, siempre y cuando se ahorre de manera constante.

Tener la seguridad de que se tiene cierta cantidad ahorrada, cambia nuestra perspectiva en los momentos difíciles; sentimos que estamos preparados para afrontar un accidente, un gasto imprevisto, y contamos con la idea de que algún día podríamos realizar gastos más fuertes, sin tener la preocupación constante. Esto contribuye a evitar padecimientos diversos que van desde una simple alteración hasta problemas serios de salud, pasando por diversos grados de estrés.

Aunque sabemos que es muy importante ahorrar, solemos utilizar frases como ¿Cómo ahorrar si apenas libro los gastos?, o bien, Ahorraría si me sobrara dinero. Esto proviene de una serie de situaciones que se viven cuando ya comenzamos a ser conscientes de nuestras responsabilidades: rentas, colegiaturas, alimentación, transportación, vestido, etc., Lo que deja al ahorro como una opción poco "viable".

El secreto para hacer rendir el dinero, es cuidar en qué gastamos. Para ello es necesario hacer un cálculo de los gastos "programables"; es decir, tomando de ejemplo lo siguiente: si ya sabemos que debemos pagar $10 de renta, $10 de colegiatura, $10 de útiles, $10 en predial, $10 en renta de servicios fijos, pues tenemos muy claro que al mes necesitaremos $50 pesos para cubrir nuestros gastos fijos. Éstos normalmente no variarán tanto, por lo que podemos aumentar una pequeña cantidad por si se da el caso. Osea que al mes, mínimo destinaremos $60 pesos a los gastos ya conocidos.

En teoría esto suena bastante sencillo, pero debemos reconocer que en nuestras éspocas, el concepto de "ahorro" se ha percibido como algo confuso e irreal. Sin embargo, hay formas sencillas para tener la capacidad de ahorrar, sin necesidad de aumentos de sueldo, promociones o premios derivados del azar.

¿Cómo se puede generar esa capacidad a partir de ahorros en los distintos rubros?

1.- Gastos programables fijos. Estos pueden ser: renta o hipoteca, colegiaturas, libros, uniformes, predial, deudas comerciales fijas, entre otros.

Si realizamos una lista con todos los gastos fijos que cada quién tenemos, y hacemos el cálculo estimado, tendremos claro en qué estamos gastando.

Debemos evitar retrasos en los pagos, ya que de incurrir en morosidad, se hace uno acreedor a recargos o penalizaciones, conceptos a los que hay que aumentar la correspondiente tasa de interés y una tasa excedente de IVA. Éstas suelen ser las causas de la falta de capacidad al ahorrar.

Si tenemos cuidado con las fechas de corte, con los plazos, evitaremos intereses. Estas cantidades, al parecer pequeñas, representarán un ahorro considerable al juntarlas a fin de mes, fin de año.

2.- Gastos programables variables. Como pueden ser: alimentación, agua, luz, teléfono, gas, transportes, gasolina, servicios al automóvil o en el hogar, verificaciones, deudas comerciales variables, entre otros.

Para ahorrar en este sentido, es mucho más sencillo.

Podemos evitar comprar comida en la calle, y preparar algo desde casa.

En cuestión de transporte, podemos planear la ruta desde antes, y así ver si es conveniente utilizar medios de transporte público como alternativa; así evitaríamos gasto en gasolina y estacionamientos.

Para los servicios, debemos evitar dejar luces prendidas, reparar fugas de agua, utilizar productos ahorradores (focos, llaves, WC, etc).

Esto nos representará una gran cantidad que podría ser destinada al ahorro.

3.- Gastos menores

Se refieren a todas esas pequeñas compras diarias, como golosinas, antojos y "caprichos". Para este rubro se pueden implementar algunas acciones, como:

1. Cambiar hábitos entre comidas, eso te beneficiará en tu salud física y financiera.
2. Antes de cada compra, pregúntate: ¿Cada cuándo lo voy a usar? ¿Dónde lo voy a poner? ¿Realmente lo necesito? ¿Va con la decoración? ¿Hasta hoy cómo he resuelto el no contar con ese artículo? ¿Tengo algo que me resuelve la misma inquietud o necesidad?
3. Las compras en puestos ambulantes se deben evitar a toda costa, en vez de ahorrar implican más gastos.
4. Has una revisión del monto diario que dedica tu familia a los pequeños gastos. Si tenemos un control mejor, podremos ahorrar bastante. Por ejemplo: si en promedio se gastan $30.00 diarios, representarían más de $10,000.00 por año.

Es indispensable tener en cuenta que si queremos poner en práctica cualquiera de estos métodos, lo más importante es la constancia y la disciplina. Sin estos dos factores, los intentos de ahorro serán poco productivos.

Para tener buenos resultados en el ahorro, debemos considerar las siguientes acciones:

1.- Buscar precios.

• Cerca de tu domicilio puede haber más de una miscelánea o pequeños supermercados. En uno de      tus días libres visite varios de ellos y verifica precios de los artículos que adquieres con mayor      frecuencia notarás que algunos son más baratos en una tienda que en otra.
• Toma en cuenta que no siempre una sola tienda tiene los precios más bajos en todos los productos.
• Establece tus rutas de compra para adquirir los mejores precios en cada caso.

Se ha observado que se pueden lograr ahorros significativos entre un 6% y a veces hasta un 15%. Con esas acciones empezarás a hacer rendir más tu dinero y obtendrás sobrantes que puedes destinar al ahorro.

2.- Comprar por gusto, no por marca

• A muchas personas les gusta comprar artículos de marca sólo por ese hecho. Pero eventualmente      se pueden encontrar artículos más al gusto y con similar calidad, por precios notablemente más      bajos. Por ejemplo, en ropa existen tiendas especializadas donde la ropa resulta entre un 30% y un      50% más barata.
• Siempre que puedas acude a los llamados outlets. Incluso la ropa de marca resulta más económica      que en las tiendas departamentales.
• Existen otros artículos comunes que, sin ser de marca, ya no hacen gran diferencia con los famosos.      Es el caso de electrodomésticos y muebles, por ejemplo.
• Antes de cada compra de artículos diversos, pregúntate cosas como ¿Cada cuándo lo voy a usar?, ¿Dónde lo voy a poner?, ¿Realmente lo necesito?, ¿Tengo algo que me resuelve la misma inquietud o necesidad?, ¿Va con la decoración?, ¿Hasta hoy cómo he resuelto el no contar con ese artículo?

Las acciones anteriores te pueden producir ahorros promedio de un 20% a un 25%.

3. Evitar el crédito lo más posible

• El uso del crédito, bancario o comercial, es una gran ventaja, sobre todo en casos de emergencia,      pero procura evitarlo para las compras del gasto corriente.
• Sólo cuando es necesaria una compra y no se tiene la suficiente liquidez es recomendable utilizar el      crédito. Cerciórate de que podrás cubrirlo de preferencia el mes siguiente, para evitar los altos      intereses que cobran las tarjetas de crédito.
• Cuando se presente una promoción de ventas en donde existan artículos que realmente necesitas,      prefiere los esquemas que ofrecen pagos fijos sin intereses, antes de recurrir al uso del crédito      habitual. Aun si no obtienes ahorros significativos, sí evitarás el gasto que representan los intereses.

Ahorrar intereses sobre créditos de esta naturaleza, reducirá tus gastos un promedio de 25% anual.

4. Planear las diversiones

• Procura que las diversiones comunes, como ir al cine, comer fuera de casa, hacer un paseo en fin de      semana, etc., tengan predestinada una cantidad tope.
• En el caso específico de paseos, busca paquetes. Normalmente en todos los estados existen      paquetes de paseos a lugares cercanos, con una considerable variedad de diversiones.
• Cuando salgas a cualquiera de los anteriores destinos, evita compras compulsivas, sobre todo de      artículos que no vas a usar, como recuerdos, adornos, etc. Suelen ser artículos que pronto       desaparecen de la decoración.

Dale privilegio a la diversión por encima de las compras por impulso. Te puedes ahorrar entre un 5% y un 10% en cada paseo.

5. Buscar ofertas

• Cuando compres algo en oferta, formúlate las preguntas que hemos usado.
• No compres algo sólo porque está de oferta. Muchos clósets, alacenas y demás áreas de la casa      pueden estar llenas de esos artículos que fueron comprados y poco o nunca utilizados.
• Cuando necesites algún artículo, busca ofertas, no compres en la primera tienda que encuentres.
• Cuando vayas de compras procura no ir de prisa; planea un tiempo razonable para darte la      oportunidad de una buena selección.

Un adecuado aprovechamiento de las ofertas te permitirá obtener ahorros significativos. Su monto depende del artículo y la oportunidad de la oferta.

 

Ahorrar es algo que nos trae más beneficios, que desventajas; solemos dejarlo a un lado, no por falta de dinero, si no por falta de la planeación en gastos. Si a pesar de todos estos consejos, aún sientes que el ahorro es "imposible", inclúyelo cómo gasto fijo.

A la semana guarda $100 pesos, verás que esto no representa mucho, pero al final del mes tendrás una cantidad considerable. Si lo sumas, al final del año, será un monto que puedes utilizar para cubrir un "lujo" que normalmente no hubieras hecho.

Poco a poco notarás los beneficios del ahorro, y lo harás de manera sitemática, lo que te hará notar la facilidad con la que uno puede tener dinero guardado.

Actitudes de la gente exitosa

Harv Eker es un coach financiero que ha publicado varios libros para emprendedores y empresarios. En su título más conocido, “Mente Millonaria”, Eker enumera 17 puntos en los cuales los modelos financieros de las personas exitosas se diferencian respecto a los de aquellos que no evolucionan. Toma nota y ejecútalos en tus finanzas:

1. La gente exitosa piensa “Yo creo mi vida”. La gente que no avanza piensa “La vida me sucede”.

2. La gente exitosa juega el juego del dinero para ganar. La gente que no avanza juega el juego del dinero para no perder.

3. La gente exitosa confía en ser rico. La gente que no avanza desea ser rico.

4. La gente exitosa piensa en grande. La gente que no avanza piensa en pequeño.

5. La gente exitosa se centra en las oportunidades. La gente que no avanza se centra en los obstáculos.

6. La gente exitosa admira a otra gente exitosa. La gente que no avanza se resiente contra la gente exitosa.

7. La gente exitosa se asocia con gente positiva. La gente que no avanza se asocia con gente negativa, fracasada.

8. La gente exitosa está dispuesta a promoverse y valorizarse. La gente que no avanza piensa en forma negativa sobre la venta y la autopromoción.

9. La gente exitosa es más grande que sus problemas. La gente que no avanza es más pequeña que sus problemas.

10. La gente exitosa es excelente receptora. La gente que no avanza no es receptora.

11. La gente exitosa elige pagar basándose en los resultados. La gente que no avanza elige pagar basado en el tiempo.

12. La gente exitosa piensa “ambos”. La gente que no avanza piensa “este/o”

13. La gente exitosa se centra en el valor neto. La gente que no avanza se centra en los ingresos por su trabajo.

14. La gente exitosa maneja bien su dinero. La gente que no avanza “desmaneja” su dinero bien.

15. La gente exitosa tiene su dinero trabajando duramente para ellos mismos. La gente que no avanza trabaja duramente para su dinero.

16. La gente exitosa actúa a pesar del miedo. La gente que no avanza se deja paralizar por el miedo.

17. La gente exitosa aprende y crece constantemente. La gente que no avanza piensa que ya lo sabe.

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Programa de desintoxicación

Día 1: Tomar sólo jugos de frutas naturales
Día 2: Sólo comer frutas
Día 3: Comer frutas y verduras crudas
Días 4 y 5: Comer frutas y verduras crudas o cocidas, aderezadas con un poco de aceite de oliva y vinagre.

Con esto eliminarás las toxinas acumuladas en tu cuerpo, te ayudará a limpiar tu sistema digestivo, para empezar de nuevo.

No exageres al empezar a ejercitarte, sobre todo si nunca lo has hecho, con una caminata por el parque a una velocidad constante será suficiente.

Salud es Belleza

Tener una buena apariencia es siempre el resultado de una buena salud. Si empiezas a tomar conciencia de ello y a trabajar para alcanzar un estilo de vida sano, comenzarás a sentir y a notar cambios en tu apariencia física y mental.

Una sana alimentación se reflejará en el aspecto de tu piel, de tu rostro y de tu cabello. Pero antes de cambiar tu régimen alimenticio es recomendable llevar a cabo una rutina de desintoxicación, que permitirá liberar tu cuerpo de las toxinas acumuladas por años.


Procura eliminar de tu dieta toda la comida chatarra y/o la comida rápida. Modera la ingesta de grasas animales, esto te ayudará a controlar tu peso y a evitar problemas de salud posteriores, así como a mejorar el aspecto de la piel de tu rostro, sobre todo si es del tipo graso. Aumenta la ingesta de frutas y verduras, come pocas carnes rojas, sustitúyelas por carnes blancas, como pollo o pescado. Modera tu ingesta de azúcares refinadas y harinas blancas, ya que éstas favorecen la aparición de celulítis, sustitúyelas por harinas integrales y por azúcar mascabado. Toma 2 litros de agua al día esto te ayudará a eliminar toxinas y a mejorar el aspecto de tu cutis.

Realiza alguna rutina de ejercicio cardiovascular al menos 3 veces por semana durante 20 minutos. Esto te ayudará a mejorar tu circulación sanguínea y a oxigenar la sangre que alimenta y embellece tu piel.

Evita fumar, tomar café o té e ingerir bebidas alcohólicas. Esto no significa que debas eliminar completamente estas sustancias de tus hábitos, simplemente te sugerimos que no abuses de ellas, ya que son malas para la salud y además favorecen la aparición y aumento de celulítis y de arrugas en el rostro.

Evita el cansancio extremo, el descanso es muy importante para lograr vernos bien, duerme al menos 8 horas diarias y procura tensionarte lo menos posible, aunque en la sociedad en que vivimos es difícil lograrlo. Aprende a relajarte antes de dormir para lograr un descanso pleno.

Adicionalmente a todo lo anterior y no menos importante, debes aprender a disfrutar la vida, recuerda que sólo es una y es muy corta, no te atormentes por pequeñeces y siempre busca el lado positivo a todo.

Metrópolis

Evento: Metrópolis

Cuando: miércoles 17 de agosto, 2011 20:30 hrs

 

Donde: Auditorio Nacional - Miguel Hidalgo

Descripción:

Proyección en pantalla gigante. Versión Totalmente Restaurada. Partituras Originales de 1927. 25 minutos inéditos.


Clausura de la 10a Semana de Cine Alemán
Musicalizada por la Orquesta Filarmónica
de la Ciudad de México
Dirigida por: José Luis Castillo

Metrópolis

Ahora sí, como la concibió Fritz Lang, ante nuestros ojos

Tardó 84 años en llegar, pero en unos días nos tocará ser privilegiados espectadores de la película Metrópolis, tal como la concibió el realizador Fritz Lang, y que un escaso público conoció en la versión original tanto en su estreno, como en su brevísima corrida comercial en 1927 en Berlín, entonces efervescente capital cultural.

Considerada como una de las grandes películas de todos los tiempos, como canon de la ciencia ficción, como libro de texto del que se han nutrido infinidad de creadores, como el Santo Grial entre los filmes recuperados, Metrópolis podrá ser visto el miércoles 17 de agosto, a las 20:30 horas, en la pantalla gigante del Auditorio Nacional.

La historia sobre el estreno, el recorte y la recuperación de este filme contiene, en sí, suficiente material para un best seller o una taquillera película. Comienza en 1927, poco después de su estreno en Alemania. A la distribuidora estadounidense Paramount y a la Ufa en Alemania les pareció excesiva la duración —dos horas y media, cuando el promedio de los largometrajes era de 90 minutos. En contra de los deseo del director, el filme fue editado de manera arbitraria (de 153 a 93 minutos).

Durante décadas fueron apareciendo aquí y allá algunas escenas adicionales, pero se creía que 25 minutos eliminados desde 1927 estaban perdidos para siempre, hasta que en 2008 en un pequeño museo de Buenos Aires, Argentina, fue hallada una copia íntegra de Metrópolis en 16 mm., tal como la había ideado Lang.

Un grupo experto de archivistas se puso a trabajar durante varios meses en los estudios Friedrich-Wilhelm-Murnau-Stiftung en Alemania para reconstruir y restaurar el filme. El resultado —de acuerdo con las notas periodísticas de premiere durante el Festival de Cine de Berlín el pasado febrero— es espectacular.

Entrevistado en 1973, Lang adoptó un gesto amargo y triste cuando en el cuestionario llegó el turno de Metrópolis, y respondió con una pregunta: ¿Por qué está usted interesado en una película que ya no existe?”. Hoy, reconstruido y restaurado, el filme tal como fue ideado por el director existe una vez más, por primera ocasión, en 84 años.

Metrópolis es un emblema cultural. Su influencia ha sido decisiva en filmes como Blade Runner, de Ridley Scott, y La guerra de las galaxias, de George Lucas. Su estética, nutrida con el expresionismo alemán, ha dado material a no pocas cantantes de pop: Madonna en el video de "Express Yourself" (1985) , Beyoncé en la entrega de los BET Awards, en Londres (2007), Kylie Minogue, Fergie de Black Eyed Peas, Christina Aguilera y Lady Gaga… todas han aparecido en algún momento ante sus fans en ceñidos uniformes de metal como RoboDivas.

La proyección en el Auditorio Nacional será en 35 mm, contará con la partitura original escrita por Gottfried Huppertz y será interpretada por la Orquesta Filarmónica de la Ciudad de México, bajo la conducción del maestro José Luis Castillo.
Y a todo esto, ¿de qué se trata la película?

Metrópolis es una rica y fastuosa ciudad babilónica, regida por el poderoso industrial Fredersen. La riqueza de él y de sus compatriotas se basa en la explotación a la que son sometidos miles de trabajadores en una oscura urbe subterránea. María, una chica con ideas libertarias y procedente de esas catacumbas, conquista el corazón del hijo de Fredersen. Pero el acaudalado empresario no ve con buenos ojos la relación, pues le preocupa que la bondadosa Maria pueda encabezar una rebelión, así que encarga a un científico que elabore un robot femenino con la cara de ella para que engañe y confunda a los habitantes del mundo bajo tierra.
Después de que el robot María cumple su propósito, los trabajadores amotinados destruyen la central de su propia urbe y ésta es devorada por las aguas, pero por fortuna la verdadera María salva de morir ahogados a los niños que allí viven. Al darse cuenta de que han sido engañados, los trabajadores capturan al robot Maria y… suceden todavía muchas cosas que no vamos a relatar en estas líneas.

Con la exhibición de Metrópolis —película con la que será clausurada la 10ª Semana de Cine Alemán 2011— las instituciones organizadoras —Conaculta Cine, a través de la Cineteca Nacional, el Goethe-Institut Mexiko, la Secretaría de Cultura del Gobierno del Distrito Federal y el Auditorio Nacional— nos ofrecen la oportunidad, como Fritz Lang deseaba hace 84 años, de gozar el cine en toda su grandeza.

Fecha / Hora: 17 de Agosto, 20:30 hrs.

Costo: Preferente $450.00, Luneta 340.00, Balcón $140.00, 1er. Piso $120, 2do Piso $40.00

¿Qué es el seguro?

Es un contrato por el cual una de las partes (Asegurador) se obliga a resarcir un daño o cumplir una prestación convenida si ocurre el imprevisto señalado (accidente, incendio, muerte, entre otras).

Para ello, se requiere que el asegurado esté de acuerdo con el asegurador, sus cláusulas, convenios y el pago de primas. De ser así, se firmará un contrato con validez oficial que indique estas especificaciones.

El contrato de seguro puede abarcar toda clase de riesgos siempre y cuando exista un interés asegurable y quede dentro de lo que permite la ley.

Por ejemplo:

• Los riesgos de incendio
• Los riesgos de colisión
• La duración de la vida de uno o más individuos
• Los riesgos de propiedades
• Los riesgos de los salud

El asegurador generalmente es una compañía de seguros (MetLife, GNP, etc) organizada como S.A. (Sociedad Anónima), pero también las hay como cooperativas y mutualistas, incluso existen como organismo oficial.

El contrato de seguro es:
* Consensual
* Bilateral
* Aleatorio.

Es consensual porque se perfecciona por el mero consentimiento de las partes y produce sus efectos desde que se ha realizado la convención; es bilateral puesto que origina derechos y obligaciones recíprocas entre asegurador y asegurado, y es aleatorio porque se refiere a la indemnización de una pérdida o de un daño producido por un acontecimiento o un hecho incierto, pues no se sabe si se va a producir y en el caso de la muerte, no se sabe cuándo va a acontecer.

Los seguros se pueden clasificar en seguros sociales (a cargo del Estado) y seguros privados (Sector Privado).

• Seguros sociales: Los seguros sociales tiene por objeto amparar a la clase trabajadora contra ciertos riesgos, como la muerte, los accidentes, la invalidez, las enfermedades, el desempleo o la maternidad. Son obligatorios, como prestación de Ley. Sus primas están a cargo de los asegurados y empleadores, y en algunos casosel Estado contribuye también con su aporte para la financiación de las indemnizaciones. Otra de sus características es la falta de una póliza, con los derechos y obligaciones de las partes, dado que estos seguros son establecidos por leyes y reglamentados por decretos, en donde se precisan esos derechos y obligaciones.
• Seguros privados: Estos seguros son los que el asegurado contrata voluntariamente para cubrirse de ciertos riesgos, mediante el pago de una prima que se halla a su cargo exclusivo. Además de estas características podemos señalar:
• Los seguros privados se concretan con la emisión de una póliza – el instrumento del contrato de seguro – en la que constan los derechos y obligaciones del asegurado y asegurador.

De acuerdo con su objeto los seguros privados pueden clasificarse en seguros sobre las personas y seguros sobre las cosas.

Los seguros sobre las personas comprenden los seguros sobre la vida, los seguros contra accidentes y los seguros contra enfermedades. Se les conoce como Seguros de Vida y Seguros de Gastos Médicos Mayores (GMM).

Los seguros sobre las cosas, abarcan todas aquellas pertenencias que pudiera tener el asegurado; es decir bienes materiales (Casa, auto, etc.), pero también existen los seguros de Responsabilidad Civil (RC), daños, etc.

Pérdidas familiares

Uno de los procesos más difíciles para el ser humano es perder a un ser querido. La pérdida suel ser uno de los acontecimientos más estresantes de la vida y puede producir crisis emocionales de importante magnitud.
Cuando se pierde a alguien, pasamos por diferentes etapas, tales como la negación, la aceptación, el duelo, entre otras.

La pérdida de un ser querido

Aún cuando la muerte es esperada, podemos llegar a sentir una amplia gama de emociones. Muchas personas, en una etapa inicial, dicen sentir una especie de entumecimiento emocional tras conocer la noticia de la muerte, pero no siempre es así.
Debemos recordar que el ser humano es un ser complejo por sí mismo, lo que nos lleva a entender que no todos sentimos ni reaccionamos de igual manera.
Algunas emociones que una persona puede sentir son las siguientes: Negación, incredulidad, confusión, tristeza, añoranza, rabia, humillación, desesperación y/o culpa.

El duelo no es un proceso sencillo; es un proceso que implica enfrentarnos con nuestro dolor, con nuestra pérdida, con una herida tan profunda que a veces no podemos entender lo que nos sucede.

En ocasiones es difícil aceptar la pérdida de un ser querido, sobretodo cuando éste aún era joven, o muy querido por nosotros; debemos aprender a valorar los momentos que esa persona estuvo con nosotros, resguardarlos en nuestra memori, pero más que nada entender que nosotros seguimos con vida y debemos estar dispuestos a vivir el presente y planear el futuro sin esa persona.

Las cuatro tareas para el duelo

• Aceptar la realidad de la muerte

Como todo en nuestro entorno, es imposible terminar algo que nunca empezó. Primero debemos aceptar el hecho de que alguien ha muerto.
Algunas personas recomiendan ver el cuerpo del ser querido; hablarle, despedirse, comunicarle lo que quedó pendiente con él.
Recordemos que cada persona es diferente, por lo tanto, hay que tener en cuenta que para algunos no es recomendable está medida.

• Sanar y concluir la relación

Tras una muerte, nuestra mente comienza a dar muchas vueltas. Es imprescindible tratar de acomodarlas. Debido al duelo que estamos viviendo, esto suele ser complicado.
Lo que se debe hacer es expresar los sentimientos que se encuentran en nuestro interior de la forma en que nos sintamos cómodos; unos escriben, otros gritan, otros lloran, el chiste de esto es "sacarlo".

• Aliviar el dolor emocional y dejar ir

En ocasiones, solemos creer que llorar es símbolo de debilidad. Al perder a un ser querido sentimos una necesidad de demostrar fortaleza con nuestros familiares y amigos.
Esto demuestra la empatía. Lo que dejamos de lado es que no solo nosotros perdimos a alguien, también sus amigos, sus primos, sus abuelos, etc. están pasando el mismo proceso.
Necesitamos el apoyo de aquellos que pueden comprender los diferentes niveles de sufrimiento y de dolor emocional que podemos sentir, y esto lo podemos encontrar en aquellos que están en la situación, ya que cada miembro de la familia o amigos está en medio de su propia crisis.
De no ser posible, existe la posibilidad de buscar el apoyo apropiado fuera del núcleo; ya sea con un especialista o en un grupo de apoyo donde no se teme escuchar nuestros recuerdos y pensamientos, o compartir nuestro dolor.

• Encontrarle sentido a nuestra nueva vida

El duelo termina cuando podemos seguir adelante.
Dejar "ir" a alguien que apreciabamos y que formaba parte de nuestra vida, suele ser complicado.
Tenemos la idea de que esa persona continuará en nuestro camino. Al perderlo, sentimos que el camino ha perdido sentido, pero debemos desprendernos del pasado para poder dar forma a la nueva vida.
Una vez que logramos este proceso, continuamos con nuestras metas, pero conservamos con nuestro amor y recuerdos hacia ella.

¿Cómo apoyar a alguien que ha perdido un ser querido?

No necesariamente se debe apoyar diciendo palabras o discursos prediseñados. Estamos acostumbrados a "Lo siento.", "Aquí estoy para apoyarte." Suelen ser palabras tan comúnes, que pierden el verdadero sentido que queremos brindarles. Si no sabes qué decir, no digas nada. Escucha, quédate presente; no creas que tienes que dar consejos constantemente o estar levantando el ánimo. Si no sabes qué hacer, colaborar en algunas tareas cotidianas o ayudar en el papeleo, puede ser una buena manera de ayudar.
Lo que ayuda a alguien en duelo es nuestra amistad y nuestra presencia, que estemos en su dolor, incluso sin decir o hacer nada más que sentarnos a su lado. No le digas que le comprendes si no has pasado por una situación similar. No intentes buscar una justificación a lo que ha ocurrido. No te empeñes en animarle o tranquilizarle. Posiblemente lo que necesita sólo es que le escuches. Sentir y expresar el dolor, la tristeza, la rabia y el miedo por la muerte de un ser querido, es el único camino que existe para cerrar y curar la herida. A veces ellos hablarán y descargarán su sentir, aunque también es muy importante respetar su necesidad de no hablar.

¿Cómo hablarle a los niños sobre la muerte de un ser querido?

Al crecer y desarrollarse los niños se encuentran con la muerte de muchas formas (un animal muerto en la carretera, por las noticias, al perder una mascota, por la muerte de un abuelo), lo que nos brinda oportunidades para ayudarles a entender que la muerte es algo natural en la vida.
A los niños les hacemos un favor inestimable si les ayudamos a entender la muerte y les permitimos llorar una pérdida. De hacerlo así, cuando algún familiar se encuentre compadeciendo, los hijos no sentirán la muerte como algo innatural.
La mayoría de los niños temen más a ser abandonados que a la muerte. Cuando se sienten parte de una familia que se quiere y se apoya, que comparte tanto la risa como las lágrimas, entonces la muerte no les provocará grandes temores.
Cuando alguien de la familia se enfrenta a la muerte, los niños se percatan de los cambios y de la intensidad emocional que hay en el ambiente. Necesitaremos dedicarles tiempo, sentarnos con ellos y explicarles qué significa morirse y qué es la muerte, pero de acuerdo con su capacidad para que puedan entenderlo.
Los niños necesitan sentirse seguros para hacer preguntas, expresar una y otra vez sus sentimientos y temores. Por muy claras que sean las explicaciones que les demos, hay posibilidad de que nos malinterpreten, tenemos que comprobar que han entendido lo que queremos comunicarles y para hacerlo podemos pedirles que repitan lo que han escuchado.
Cuando un niño parece estar atemorizado o afligido, deberemos preguntarle siempre qué es lo que piensa o siente, y nunca asumir que sus dificultades son las mismas que las nuestras.
Los niños cuando experimentan una pena, necesitan nuestra comprensión y nuestra aceptación. Es importante que tengamos presente que sus sentimientos pueden ser diferentes de los nuestros y que además de la tristeza y las lágrimas, experimentan y expresan su pena de otros modos. Sus reacciones ante la muerte y el duelo variarán en función de su edad y de lo expuestos que hayan estado a la muerte.

Ayuda profesional y grupos de apoyo
Cuando enfrentamos la pérdida de un ser querido nos sentimos perdidos, aislados, nadie nos comprende y no sabemos qué hacer con ese dolor tan profundo que nos acompaña día y noche. Nos hacemos preguntas y no obtenemos respuestas, a veces nuestros familiares no saben qué hacer para ayudarnos, ¿Quién me puede entender?
Nos invade el silencio y es ese silencio el que nos lleva a recordar esos momentos que compartimos con ese ser querido que ya no está con nosotros, se nos llenan los ojos de lágrimas pero tememos derramarlas porque sentimos que son muchas y las escondemos nuevamente para no preocupar a los demás, lloramos en silencio y nuevamente nos invade el silencio interno.
Mi mundo se ha detenido, el dolor continúa. ¿Qué puedo hacer con este dolor que día a día me ahoga? Estas y otras preguntas son las que nos llevan a buscar apoyo, aunque a veces no sabemos a quién dirigirnos. Con este objetivo fueron creados los grupos de apoyo para personas que han perdido a un ser querido, donde se les proporciona a los participantes el espacio que necesitan para poder expresar lo que les pasa y verbalizar sus emociones sin sentirse juzgadas ni evaluadas; se les brinda la oportunidad de hablar acerca de sus vivencias y sentimientos ante otras personas que comparten la misma problemática, que las escuchan y además las entienden. Compartiendo ese dolor tan inmenso que las invade.
Todos hemos atravesado por momentos dolorosos, pero es justo en esos momentos cuando una mano amiga hace la diferencia.

Salud financiera

¿Qué es la salud financiera?

En cuestiones financieras, el término salud se relaciona con:
* Equilibrio entre ingresos y egresos
* Equilibrio entre flujo y deuda
* Equilibrio entre ahorro y planes futuros

En la medida en que se tiene un control adecuado sobre los factores económicos, se fortalece la tranquilidad interior, lo que favorece las relaciones entre las parejas y hacia los hijos.
Son convenientes las conversaciones sobre el cuidado de la luz, el agua, el teléfono y otros puntos detectables tan pronto llegan los recibos correspondientes. Lo mismo sucede cuando se revisan los saldos de los créditos que tenemos que pagar mensualmente. Estos eventos demandan una buena comunicación entre los integrantes de la familia para facilitar su comprensión y la consecuente participación de todos en el cuidado del gasto y consumo de servicios.

Equilibrio entre ingresos y egresos

Es importante considerar que no se trata de evitar los gastos.
Todos aquellos bienes o servicios que no somos capaces de generar de manera autónoma implican un gasto, de modo que no se trata de gastar sin control, sino de gastar de manera más dirigida. Es decir, vigilar en qué y cuánto sale del bolsillo.

Control del gasto

Ya sea que tus ingresos sean fijos por provenir de un salario o rentas, o que tus ingresos sean variables en virtud de tener un negocio propio o una actividad independiente, el control del gasto es importante.
Es necesario hacer una lista de los gastos fijos que se tienen (Renta, colegiaturas, transporte, etc), y así una vez que llegue nuestro pago separar lo correspondiente a estos pagos.
Del sobrante, podemos apartar un porcentaje para destinarlo a ahorro.
Y ahora sí, una vez que sepamos cuánto queda disponible, podemos decidir en qué gastarlo.

Equilibrar flujo y deudas

Es necesario que la diferencia entre ingresos y egresos sea positiva. Esto nos permite evaluar nuestra holgura en el flujo. Cuanto mayor sea la diferencia, mejor será nuestra posición en cuanto a no preocuparnos por el gasto corriente. De lo anterior hay que pensar que una porción del remanente puede destinarse al endeudamiento, esto es a la adquisición de créditos principalmente relacionados con bienes o servicios de consumo o con bienes duraderos.
Cuando utilizamos tarjetas de crédito, sean bancarias o comerciales, hay que presupuestar la cantidad de dinero que pagaremos por esa deuda.
Para ello te sugerimos tomar en cuenta lo siguiente:
a. Situación sólida:
Cuando la tarjeta se utilizó para alguna compra y el total de esa compra se cubre en el siguiente corte de cuenta, por lo que no genera intereses.
b. Situación controlada:
Es aquella en la que se ha optado por pagar la deuda de manera programada y el monto de los pagos mensuales se tiene contemplado en los egresos. Al cubrir esos pagos, sigue existiendo un remanente.
c. Situación preventiva:
Se presenta cuando el pago de la deuda implica reducir el gasto corriente, prescindiendo de artículos básicos. En estos casos se deben tomar medidas emergentes en cuanto a ahorros hasta salir de la situación de riesgo y transformarla, al menos, en una situación controlada.
d. Situación crítica:
Se refiere al hecho de que ante una situación de riesgo, el único escenario posible implica seguir adquiriendo deuda. Esto hará crecer nuestros saldos en tarjetas de crédito y consecuentemente nuestras obligaciones de pago, de manera que por más esfuerzos que se efectúen, la deuda no se reduce. Te recomendamos evitar esta situación a toda costa.
De todo lo anterior se deduce que el manejo adecuado del crédito resulta positivo y provechoso. La forma de darnos cuenta de que lo estamos haciendo correctamente es vigilar que aún después del pago de deudas exista un sobrante en nuestro flujo.

Cuidado del ahorro

Debes cuidar que el ahorro no se traduzca en sacrificios importantes para tu familia, en cuanto a prescindir de lo básico. En todo caso, después de analizar y depurar nuestros gastos, se puede predeterminar el monto de ahorro mensual conveniente para cumplir con cada uno de los planes trazados.
Procura abrir una cuenta de ahorro o inversión, y asigna un nombre, siempre que le ponemos nombre a un ahorro nos sentiremos más gustosos de efectuarlo. Cumplir con este punto brinda especial satisfacción y bienestar a la familia, contribuyendo notoriamente a mantener una atmósfera sana y reconfortante en el hogar.

Primeros auxilios

Todos los días estamos expuestos a accidentes e imprevistos. Por ello es muy importante estar prevenido y tengamos presente información úyil que nos permita saber cómo reaccionar ante aquellas situaciones que pueden poner en peligro nuestra salud.

¿Qué hacer en caso de emergencia?

Ante una situación de emergencia debemos tomar en cuenta que primero está nuestra seguridad. Muchas veces al tratar de ayudar  alguien en peligro, podemos ponernos en tal riesgo que podríamos salir lastimados nosotros también. Y en vez de ayudar, entorpeceríamos el trabajo de las autoridades pertinentes. Por ende, es recomendable comunicarse con los bomberos, policía o Cruz Roja; ellos son expertos y están autorizados para atender este tipo de situaciones.

Después de comunicarte con la autoridad, evalúa si puedes ayudar a las victimas. Ten en cuenta que aunque deseemos ayudar, es indispensable que estemos preparados y capacitados para hacerlo. Por esta razón, debemos tener mucho cuidado, ya que podríamos causar más daño si no seguimos los procedimientos adecuados.

Si encontramos una Víctima Inconsciente

Cuando una víctima está inconsciente, se debe procurar inmovilizarla para evitar lesiones extra. Tener extremo cuidado con el cuello, ya que de existir una lesión en la columna, los movimientos pueden producir daños graves. Debemos procurar que la víctima permanezca inmóvil en el sitio del accidente hasta que el personal entrenado aplique las técnicas y procedimientos para su inmovilización y traslado.

Podemos identificar a una víctima inconsciente de la siguiente manera:
+ Si es una persona adulta que se encuentra aparentemente dormida y no responde a la pregunta "¿Está usted bien?" (Sacudiendo ligeramente sus hombros), es muy posible que esté en problemas; esta persona podría tener desde una intoxicación hasta un paro cardiorespiratorio.

+ Si es un niño es recomendable realizar un minuto de maniobras de reanimación y posteriormente llamar a la autoridad; con frecuencia es un problema respiratorio el que desencadena la condición grave, por lo que ofrecerle algunas respiraciones artificiales puede hacer que reaccione.

Si alguien se está Atragantando

La garganta es el paso de los alimentos hacia el estómago y del aire a nuestros pulmones. Cualquier cuerpo extraño que entre por la boca, puede obstruir parcial o totalmente la entrada del aire, provocando el atragantamiento.

Recomendaciones generales:

• No hables mientras masticas.
• No dejes que los niños jueguen mientras tienen algo en la boca.
• Cuida que los bebés no tengan acceso a objetos pequeños.
• Si al alimentar a alguien, éste presenta tos, deja de hacerlo.

La obstrucción de las vías aéreas se divide en:
* Completa. Puedes reconocer a una víctima que tiene obstrucción completa porque se encuentra muy angustiada, no habla, no tose y rápidamente sus labios se tornan de un color morado y pierde fuerza.
* Incompleta. A su vez ésta se divide en : obstrucción con buen intercambio de aire y obstrucción con mal intercambio de aire. Una persona con obstrucción incompleta y buen intercambio de aire, se encuentra angustiada, tose fuerte, puede hablar con dificultad y no presenta color morado en sus labios. Una persona con obstrucción incompleta y mal intercambio de aire, tose pero con debilidad, sus labios se tornan morados y pierde fuerza en sus extremidades.

Consideraciones necesarias:
+ En caso de obstrucción incompleta con buen intercambio de aire, deja que la víctima siga tosiendo. No le des palmadas en la espalda, ni agua para desatragantarse, mucho menos poner a la víctima en posiciones especiales.
+ Tanto para las víctimas con obstrucción completa, como las que tienen obstrucción parcial con mal intercambio de aire, es urgente ayudarle con la maniobra de Heimlich. Las compresiones en el abdomen inducidas por esta maniobra, tienen como propósito aumentar súbitamente la presión en el abdomen y tórax a efecto de ayudarle a la víctima a expulsar el cuerpo extraño.

Si la persona presenta una Reacción Alérgica Grave

Ser alérgico a medicamentos, alimentos, plantas, picaduras de insectos, etc. es muy común. Las manifestaciones más comunes son ronchas en la piel, comezón, congestión nasal o silbidos en el pecho. Sin embargo, cuando se presenta hinchazón de la cara y lengua, o dificultad para respirar, se tiene una reacción alérgica grave.

Algunas personas alérgicas llevan consigo una jeringa con medicamento (epinefrina) y saben cómo utilizarla en caso de emergencia. Si es el caso, ayúdale a localizarla y aplicarla. Sí la víctima está inconsciente aplica las medidas de reanimación cardiopulmonar.

¿Qué hacer en caso de Sangrado?

El sangrado puede ser interno o externo.

° Sangrado externo. Proviene generalmente de heridas por traumatismo.

          - Si el sangrado es rojo vivo y se observan pulsaciones o sale en chorro, se trata de una lesión de una arteria y la pérdida de sangre es muy rápida.

          - Si la sangre es oscura y no pulsa al salir, probablemente se trate de una lesión en una vena; aunque el ritmo de pérdida sanguínea es menor, puede llegar a ser grave.

          - Si el sangrado brota lentamente de la herida, probablemente se trate de una lesión a vasos sanguíneos.

La mejor manera de impedir más sangrado es aplicar presión directamente en la herida de la siguiente forma:

• Descubre la herida y aplica presión con una prenda limpia
• Generalmente la presión es suficiente para detener el sangrado. Si no cede, y el sangrado empapa la      prenda, no la retires, sobrepón otra prenda limpia y aplica más presión.
• Si el sangrado es en el brazo o pierna, elévalos por arriba del nivel del corazón mientras continúas      aplicando presión.
• Si el sangrado no se controla o la víctima tiene otras lesiones, busca ayuda. Si el sangrado se controla y la víctima no se encuentra mal, llévala al servicio de emergencias más cercano.
• No retires los cuerpos extraños (cuchillos, navajas) que puedan estar en la herida.
• Recuerda que el contacto con la sangre es un factor de riesgo para adquirir ciertas enfermedades; por      lo que debes usar medidas de prevención. 

° Sangrado interno. Puede o no estar relacionado con traumatismo. Cualquier víctima de un accidente puede tener un sangrado interno.

Algunos datos que pueden orientar sobre la presencia de un sangrado interno:

• Excremento de color negro intenso.
• Sangre fresca o coágulos en el excremento.
• Vómito de sangre.
• Presión baja sin pérdida de sangre visible.
• Flemas con sangre.

° Sangrado por la nariz. Es un problema frecuente y puede darse como un episodio aislado o como consecuencia de pequeñas lesiones. Sin embargo, algunas ocasiones es consecuencia de problemas en la coagulación de la sangre o de otras enfermedades.

• De forma continua debemos aplicar presión en ambas alas de la nariz en contra del tabique nasal durante 5 - 10 minutos.
• Pide a la víctima que incline la cabeza un poco hacia delante.
• Si el sangrado es abundante, no se detiene o el enfermo tiene problemas para respirar, llévalo al servicio de urgencias.
• Si el sangrado se detiene y la víctima dice que tiene sangrados frecuentes, debe consultar al médico.

Y ¿si tiene Heridas?

Las heridas pueden ser de dos tipos: superficiales o profundas.

* Herida superficial. Debe ser lavada con agua y jabón, cubierta con pomada antiséptica y una gasa.

* Herida profunda. Debe cubrirse con prendas limpias y llevar a la víctima a un servicio de emergencias.
En este caso el tiempo es muy importante porque el riesgo de infección aumenta si herida permanece más tiempo abierta.

* Amputación. En caso de amputación, es necesario trasportar la parte amputada con la víctima. Limpiar con agua la parte amputada, envolverla en una prenda limpia y húmeda, de preferencia en una bolsa plástica con hielo molido.

Si se Quema...

Existen diversos tipos de quemaduras. por calor, corriente eléctrica o por acción de sustancias químicas. Las producidas por calor suelen ser de grande o pequeña extensión, teniendo tres grados de profundidad.

° Quemadura grande:

• Si la víctima aún está encendida, pídele que se tire al piso y ruede.
• Cubre a la víctima con una sábana húmeda.
• Una vez extinguido el fuego quítale la ropa quemada y las joyas, si no se han incrustado en la piel.
• Cubre la quemadura con prendas limpias. Esto reducirá el dolor y protegerá la herida de contaminación.
• No apliques sustancias antisépticas.
• Lleva a la víctima a urgencias en un hospital.

° Quemadura pequeña:

• Aplica agua fría, NO agua helada.
• Mantenla bajo el chorro de agua por 15 - 30 minutos.

° Quemaduras por calor

• 1° grado. La piel adquiere una coloración rojiza como quemadura solar.
• 2° grado. Presenta ampollas íntegras o rotas. Es muy dolorosa y requiere de un servicio de      emergencias.
• 3° grado: Es una quemadura profunda que puede afectar incluso los huesos.

° Quemaduras por sustancias químicas

• Retira la ropa y el polvo seco de la sustancia, si queda aún en la piel.
• Irriga el lugar de la quemadura con abundante agua incluso si la sustancia ha caído en los ojos.
• Lleva a la víctima a un servicio de urgencias en un hospital.

° Quemaduras por corriente eléctrica
Pueden ocasionar graves lesiones internas que no son aparentes desde el exterior. La descarga eléctrica puede ser un rayo o una fuente de energía eléctrica.

• Antes de hacer contacto con la víctima, asegúrate de que no corres peligro.
• Llama a la autoridad.
• Realiza maniobras de reanimación cardiopulmonar, si son requeridas.
• Cubre las quemaduras con ropa limpia y espera a que llegue la ambulancia.
• Aunque la víctima no haya requerido maniobras de reanimación o se sienta bien, es necesario que sea revisada por un médico.

Fracturas ¿y ahora?

Las fracturas pueden ser abiertas o cerradas. Las abiertas ponen en contacto al hueso fracturado con el exterior a través de una herida. En ocasiones es evidente la presencia de una fractura, pero en otras hay que sospecharlo cuando la víctima de un accidente presenta dolor, deformidad e imposibilidad de movimiento en alguno de sus miembros.

Recomendaciones:

• Evitar cualquier movimiento, ya que los fragmentos de hueso pueden ocasionar más daño en los músculos, arterias, venas y nervios aledaños.
• La inmovilización permite controlar el dolor.
• Transporta a la víctima a un servicio de emergencias, con los debidos cuidados.

Si le da un Ataque al corazón

Surgen cuando el aporte de sangre a una porción del músculo del corazón es insuficiente o nulo; las quejas que se listarán a continuación son por un ataque al corazón:

• Dolor o sensación de opresión en el centro del pecho. Con frecuencia se extiende al cuello, brazos, mandíbula, espalda u hombros. A veces el dolor puede aparecer en la boca del estómago.
• Pueden presentarse también náusea y vómito, sudoración fría, dificultad para respirar y sensación de muerte.

A menudo el enfermo ya se conoce con problemas cardiacos y el médico le ha indicado que tome cierto tipo de medicamentos en el caso de dolor. Si es el caso, ayuda a la víctima a localizar el medicamento y aplicárselo.

Pero, si el dolor persiste o es la primera vez que lo presenta:

• Pon en reposo a la víctima.
• Ayuda a la víctima a ponerse en la postura más cómoda. No lo obligues a permanecer acostado.

La falta de aire puede ser porque los pulmones no están funcionando bien porque el corazón está fallando; en estas condiciones, una posición semi sentada puede evitar que empeore la situación.

Y ¿si es un Ataque Cerebral?
En este caso, los vasos sanguíneos que llegan al cerebro pueden obstruirse o romperse. En el primero, la obstrucción impide la llegada de sangre a una parte del cerebro y en el segundo, se forma una hemorragia interna.

Ambas producen manifestaciones parecidas, las más frecuentes son:

• Debilidad, torpeza o parálisis de la mitad del cuerpo.
• Dificultad para hablar.
• Visión borrosa.

Si a una persona le dan Convulsiones

Las crisis convulsivas pueden ser de varios tipos y manifestaciones, las más conocidas son aquellas en que el enfermo pierde la conciencia y presenta sacudidas involuntarias en brazos, piernas y a veces en otras partes del cuerpo.

Puede presentar salida de saliva espumosa por la boca y color azuloso en los labios, mientras los ojos giran hacia arriba y se ven blancos. El enfermo puede llegar a no ser capaz de controlar sus esfínteres. Si la víctima pierde el estado de conciencia, puede tener problemas con la respiración.

Las convulsiones se presentan no sólo en enfermos de epilepsia, también pueden ser ocasionadas por infecciones, hemorragias cerebrales, baja de azúcar, sustancias tóxicas, trastornos en los electrolitos, golpes y muchas razones más.

Manifestaciones:

• Mareo
• Dolor de cabeza muy intenso
• Pérdida de la conciencia

Aunque generalmente son episodios únicos que duran poco tiempo y que se limitan por sí solos, se debe proteger a la víctima de los daños que pueda ocasionarse con los movimientos bruscos.

Después de una crisis convulsiva, comúnmente el enfermo permanece inconsciente por un periodo corto y despierta confundido. Cuando las crisis convulsivas se presentan una tras otra, sin permitir que el enfermo recupere su conciencia entre ellas, se está en una condición grave y debe ser de inmediato atendido por el médico.

Acciones ante una emergencia de este tipo:

• No impidas las sacudidas que presenta el enfermo.
• Retira los muebles que hay alrededor. Pon una almohada o algo parecido debajo de la cabeza de la víctima.
• Mientras la víctima está inconsciente, ponlo de lado para que en caso de vomitar, no se vaya éste a los pulmones.
• Algunos niños presentan convulsiones cuando tienen fiebre. Es importante bajar la temperatura del niño para impedir que se vuelvan a presentar.

Emergencias diabéticas, ¿qué hacemos?

Se controla con medidas higiénico dietéticas y medicamentos (insulina) cuyo propósito es ayudar al control del azúcar en la sangre.

Cuando el enfermo diabético no se aplica la insulina, no toma sus medicamentos o padece de infecciones, puede sufrir de hiperglucemia; lo que quiere decir, que los niveles de azúcar de la sangre se encuentran altos.

Dependiendo de la gravedad se puede manifestar con síntomas desde leves como palidez confusión, sudor, cansancio, debilidad, hambre, hasta la pérdida de la conciencia, convulsiones e incluso la muerte si el episodio es muy prolongado.

Si el enfermo está consciente, ofrécele azúcar o cualquier dulce y en pocos minutos se sentirá mejor; de no ser así, llévalo con urgencia a un hospital.

Si se Envenena...

Producirá mucha orina y se deshidratará. Si no se atiende rápidamente, se pueden presentar mareos, respiración agitada, somnolencia, pérdida de la conciencia, incluso muerte.

Siempre debemos leer las instrucciones de cualquier producto. Frecuentemente dice: "NO SE DEJE AL ALCANCE DE LOS NIÑOS".

En tu lugar de trabajo, conoce las medidas a tomar ante intoxicación con los productos que se utilicen. Recuerda que una sustancia tóxica puede producir daño al respirarla, ingerirla o tener contacto con la piel.

Lesiones por frío

Cuando alguna parte del cuerpo se expone a un ambiente con temperatura muy baja, pueden llegar a congelarse, la parte lesionada se torna blanca dura y el enfermo siente entumecimiento.

Consideraciones generales:

• Retirando a la víctima del lugar.
• Lleva a la víctima a un hospital.
• No frotes ni des masajes a la parte lesionada.
• No apliques calor seco.
• No rompas las ampollas que se forman en la piel.
• Retira las prendas que puedan apretar el miembro.
• Deja la parte afectada al aire libre y protégela de corrientes de aire y de la contaminación.
• Inicia las medidas de reanimación si la víctima no responde.

Dependiendo del grado de hipotermia, la víctima puede tener desde temblor hasta un paro cardiorespiratorio, pasando por somnolencia que aumenta hasta la pérdida de la conciencia, piel pálida, labios morados y rigidez de los músculos.

Lesiones por calor

Las manifestaciones pueden ser desde leves hasta muy graves; como calambres musculares, dolor de cabeza, náusea, debilidad y mareo. Se puede presentar el "golpe de calor", que se caracteriza porque el enfermo presenta fiebre alta y puede desarrollar confusión, somnolencia, deja de sudar y hasta perder el estado de conciencia.

Recomendaciones en estos casos:

• Evita que la víctima llegue a una complicación grave si los síntomas son aún leves.
• Pon a la víctima en reposo y en un ambiente frío.
• Si está consciente, ofrécele agua fría.
• Si está inconsciente, pero respira, levántale las piernas unos 20 a 30 cm del piso.
• Quítale el exceso de ropa.

Plan de Negocios STARTUP

El Startup es un negocio con poco tiempo de operación, pero altas posibilidades de crecimiento. Generalmente se asocia a la innovación o tecnología.
Lograrlo es cuestión de trabajo duro, y para ello debes tener en cuenta ciertas consideraciones. 

Algunos consejos, que muchas veces los emprendedores obvian a la hora de hacer un plan de negocios, son los siguientes:

1. Inducción
Parte de lo general a lo particular, es decir, pon todas las cartas sobre la mesa. Comienza con la idea más amplia, y ve cerrando puntos hacia las más concretas. Para esto debes contar con toda la documentación necesaria para hacer tu plan de negocios, y definir claramente las funciones y metas que deseas alcanzar.

2. Clasificación
Clasifica todo en una lluvia de ideas. Recuerda que no hay ideas malas, ni buenas. El fin de este ejercicio es conseguir aterrizar cada una de ellas, y plantear posibilidades. Así, obtenemos un panorama más claro acerca de lo que buscamos para nuestro negocio.

3. Estructura y jerarquización
Antes de comenzar, debemos armar un proyecto en el que se armen puestos con metas y estructuras muy bien definidas. Cada integrante de nuestro equipo, o cada área de nuestro plan de negocios, debe tener tareas que cumplir, metodología y metas a corto, mediano y largo plazo. El responsable deberá tener muy claro todo lo que envuelve sus funciones, para evitar malentendidos, pérdida de objetivos o desviación de recursos o trabajo.

4. Coherencia y revisión
Se debe revisar periódicamente que todos los integrantes presenten los resultados de su labor en diversas reuniones de seguimiento y en caso de no ser así, dar seguimiento y buscar opciones para agilizar o mejorar el área en cuestión.

Otros puntos que pueden ayudar son los siguientes:

-    En tus presentaciones utiliza imágenes y gráficos. Evita que el fondo sea 100% blanco, sino que sea acorde a los colores de tu empresa o tu proyecto. Si tienes un logo, úsalo en las presentaciones, el título, el gráfico.

-    No olvides incluir estadísticas y datos reales en tus entrevistas de venta, de ser posible presenta datos que puedan ser confirmados, en caso de presentarse clientes difíciles. 

-    Ten siempre un plan emergente, en el que tengas previsto estrategias y acciones concretas para superar posibles obstáculos que se pueden presentar en el desarrollo de tu plan de negocios.

¿Por qué MetLife?

MetLife es una de las principales aseguradoras del mundo, y presta servicios a más de 90 millones de personas.
Su prioridad es brindar un servicio de excelencia, con estándares de calidad internacional, ofreciéndo los mejores productos y servicios.
MetLife ha logrado consolidarse como una de las aseguradoras más importantes en el país y la más grande en seguros de vida con más 70 años de experiencia en los mercados nacionales de seguros y retiro.
Actualmente, MetLife se erige como símbolo de fortaleza financiera y servicio de clase mundial para beneficio de nuestros clientes.
No importa el lugar donde te encuentres en nuestro país, siempre encontrarás a un representante de la familia MetLife cerca de ti.

1863		Nace en Nueva York, Union Life Insurance Company, que a partir de 1868 se da a conocer con el nombre de Metropolitan Life Insurance Company (MetLife, Inc.).
1963		MetLife, Inc. asegura la vida de los empleados del gobierno de los Estados Unidos.
1964		El Gobierno de México decide que Aseguradora Hidalgo, en su carácter de Institución Nacional de Seguros, tome a su cargo la administración y servicio de los seguros colectivos de vida para los servidores públicos.
1992		MetLife, Inc. inicia operaciones en México, a través de Seguros Génesis.
2002		MetLife Internacional Holdings en una licitación pública adquiere en México Aseguradora Hidalgo, empresa con más de 70 años de experiencia en la administración y servicio de los seguros colectivos de vida y gastos médicos mayores para los servidores del sector público.
2003		El 13 de marzo surge la marca MetLife México, institución que combina la fortaleza de MetLife, Inc. y de las empresas adquiridas en México para crear la aseguradora de vida líder** en este país.
2004		MetLife Afore inicia actividades como la administradora de fondos para el retiro.
2005		MetLife en México recibe el distintivo de Empresa Socialmente Responsable y se crea la Fundación MetLife México, A.C.
2006		El 1º de marzo, inauguramos nuestra sede corporativa en el distrito financiero más importante de la Ciudad de México.
2007		MetLife se convierte en la aseguradora número 1 en México, con 14.66%* de participación de mercado.
2008		MetLife México se mantiene en primer lugar en participación de mercado con 15.21%.**
2009		MetLife sigue siendo la aseguradora número 1 y la empresa número 60 de las 500 empresas más importantes de México según la revista Expansión. Durante este año pagamos más de 19 mil millones de pesos en sumas aseguradas a nuestros clientes.
2010		MetLife completó la adquisición de ALICO (American Life Insurance Company), operación con la que la aseguradora se convierte en la principal compañía de seguros de vida del mundo y en una potencia de beneficios para empleados. Asimismo, MetLife cumple ya 6 años de ser la aseguradora del Teletón. En los últimos 5 años la Fundación MetLife ha colaborado con gobiernos y organizaciones de la sociedad civil para mejorar las condiciones de educación y salud de más de 200 mil niños.

*Resultados AMIS 2007
**Resultados AMIS 2008