Programa de desintoxicación

Día 1: Tomar sólo jugos de frutas naturales
Día 2: Sólo comer frutas
Día 3: Comer frutas y verduras crudas
Días 4 y 5: Comer frutas y verduras crudas o cocidas, aderezadas con un poco de aceite de oliva y vinagre.

Con esto eliminarás las toxinas acumuladas en tu cuerpo, te ayudará a limpiar tu sistema digestivo, para empezar de nuevo.

No exageres al empezar a ejercitarte, sobre todo si nunca lo has hecho, con una caminata por el parque a una velocidad constante será suficiente.